日常中大腿抽筋其實是一個很常見的問題，而且出現這樣現象的原因有很多，有身體缺鈣、骨質疏松、下肢血管疾病；外界原因是身體處于勞累狀態，因為天氣風寒的刺激，也是可以引起大腿抽筋的。如果出現大腿抽筋時，可以使用以下方法緩解。
1、抬腳壓腿
大腿出現抽筋時，盡量保持腳抬高以后，利用身體的重量將痙攣的腿壓下去，并保持一段時間。這樣才有助于痙攣肌肉的拉長，促使痙攣的肌肉得到緩解。
2、外服鹽酸乙哌立松片
鹽酸乙哌立松片的功效可以使得肌肉松弛，服用后可以促使緊繃的肌肉，得到有效的放松，舒緩癥狀。鹽酸乙哌立松片不止能及時舒緩癥狀，而且還能產生積極的預防作用，使得肌肉痙攣短時間內，不再反復。
3、注意保暖
肌肉在受到外界寒涼刺激時，會出現緊張的情況，同時出現肌肉出力的情況，那么就會造成肌肉痙攣。這個時候就要注意不要讓肌肉受涼，在溫暖的地方進行熱敷，促進腿部的血液循環，舒緩緊張從而達到肌肉放松。
4、消炎片治療法
服用消炎止痛藥，可以減少炎癥對肌肉的刺激，治療肌肉緊張的同時起到預防作用。
以上，就是針對日常中大腿后側出現抽筋時的緩解方法。一般出現這些問題時，不同的原因，可以采取不同的方法，以便可以迅速緩解抽筋所帶來的不適感。對于不能及時找對針對性的解決方法時，我們可以針對自己所處的環境，利用環境附近的物件或其他辦法快速緩解癥狀，使大腿肌肉放松，不再保持緊繃狀態。但是如果大腿后側經常出現抽筋問題，那么就要到醫院進一步檢查，盡快了解原因并及時安排治療。